Campagna "Una Visita per la Vita" per diventare tutti "Portatori Sani di Prevenzione"
Far diventare la Prevenzione una Abitudine di vita per vivere meglio e non ammalarsi
Diventa anche tu "Portatore Sano di Prevenzione"
La Campagna "Una Visita per la Vita" nasce dalla consapevolezza che con la prevenzione si può combattere efficacemente contro il cancro. Sappiamo ormai per certo che un tumore scoperto in fase iniziale ha un'altissima percentuale di guarigione e i medici che si sono fatti promotori di questa campagna hanno fatto della loro esperienza un bagaglio prezioso per poter condividere con i loro pazienti un percorso che li porti ad effettuare uno screening periodico con controlli mirati e personalizzati facendolo diventare un'abitudine di vita e aiutandoli a cambiare stili di vita e alimentazione quando necessario, perchè di primaria importanza nella prevenzione del cancro è un'attenzione costante alla propria salute e al proprio corpo, inteso come un bene da proteggere, un tesoro da custodire con cura e attenzione, un miracoloso equilibrio da preservare il più a lungo possibile.
Abbiamo scelto di impostare questa campagna e questo sito principalmente su video in cui siano i medici stessi a consigliarci su come fare prevenzione perchè crediamo che la comunicazione diretta, sia pur mediata da uno schermo, sia più concreta rispetto ad un trattato medico e che vedendo spiegare il tipo di indagini per fare prevenzione dei tumori potremo andare a farle anche noi con maggior serenità.
Dagli ultimi studi della "American Cancer Society" emerge che con una semplice lista di "10 cose da fare per evitare il cancro" si può ridurre il rischio di contrarre un tumore del 50%.
Andiamo a vedere quali sono queste importantissime "10 cose da fare" e cerchiamo soprattutto di metterle in pratica nella nostra vita quotidiana.
Dagli ultimi studi della "American Cancer Society" emerge che con una semplice lista di "10 cose da fare per evitare il cancro" si può ridurre il rischio di contrarre un tumore del 50%.
Andiamo a vedere quali sono queste importantissime "10 cose da fare" e cerchiamo soprattutto di metterle in pratica nella nostra vita quotidiana.
"10 Cose da Fare" per ridurre il rischio di ammalarsi di cancro
1 - Evitare il fumo

e l'uso di sostanze a base di tabacco responsabili dei tumori polmonari in prima battuta ma anche dei tumori del cavo orale, della gola, del colon, della vescica e del cervello.
2 - Effettuare Controlli Periodici

che possano individuare lesioni sospette in fase precoce e garantire quindi una approccio terapeutico vincente e meno aggressivo. Tra i controlli i principali ricordiamo:
Colonscopia

dopo i cinquanta anni e in caso di familiarità iniziare un percorso di prevenzione anche in più giovane età e per tutti effettuare periodicamente la ricerca del sangue occulto nelle feci.
Mammografia

dopo i quarant'anni e nel caso di familiarità iniziare un percorso di prevenzione anche in più giovane età. Per chi abbia fattori di rischio elevati consultarsi con il proprio medico per effettuare anche una Risonanza Magnetica periodica.
Controllo della Prostata

dopo i cinquanta anni con un dosaggio nel sangue del Psa e del Psa Free e con una ecografia transrettale e in caso di familiarità iniziare un percorso di prevenzione anche in più giovane età.
Pap Test e Test per il Papilloma Virus

effettuato fin da giovani e ripetuto a seconda della valutazione del medico. Il vaccino per il Papilloma Virus va effettuato fra i dodici e tredici anni e la sua diffusione abbasserà moltissimo lo sviluppo di tumori della cervice dell'utero.
Controlli Dermatologici

per l'accertamento di nei sospetti o altre lesioni precancerose. La prevenzione del Melanoma oggi si effettua con l'epiluminescenza, indagine non invasiva che si serve di uno strumento ottico che permette l'analisi di ogni tipo di lesione cutanea.
3 - Limitare l'uso di alcool

evitando di esporsi nelle ore centrali della giornata, ricorrendo a creme solari con fattori di protezione molto alta (da 30 in su) soprattutto per chi ha un fototipo di pelle chiaro, proteggere gli occhi con occhiali da sole e ricordare che anche il sole che passa attraverso i vetri è nocivo. Altrettanto dannose sono le lampade solari, da evitare il più possibile.
5 - Mantenere uno stile di vita sano e attivo

che preveda attività sportiva 3/4 volte alla settimana dato che 4 ore di sport, anche moderato, alla settimana, riducono il rischio di cancro al seno, ai polmoni e al colon ed endometrio del 30/50 %.
6 - Mantenere sotto controllo e costante il peso

con un indice di massa corporeo che non superi il 25. L'obesità, ma anche il sovrappeso è responsabile di molti tipi di cancro, fra cui colon, seno, pancreas, fegato, reni, prostata. Anche il il rischio di leucemia o mieloma potrebbe essere aumentato dal sovrappeso.
7 - Evitare le terapie ormonali sostitutive in menopausa

che possono favorire l'insorgere di tumori al seno, all'utero, endometrio e all'ovaio soprattutto in donne che abbiano una familiarità importante, e comunque decidere sempre insieme al proprio medico eventuali terapie sostitutive, sia a base di estrogeni che di fitoestrogeni.
8 - Informarsi sulla possibilità di iniziare terapie
che possano ridurre il rischio di insorgenza del cancro

consultandosi con il proprio medico che saprà valutare la situazione familiare e i fattori di rischio individuali. Tra queste terapie il tamoxifen per il tumore al seno.
9 - Evitare l'esposizione o il contatto con sostanze chimiche o radiazioni cancerogene

visto che l'esposizione a materiali chimici o a radiazioni può favorire l'insorgenza del cancro. I raggi X vanno eseguiti - soprattutto dai bambini - solo se strettamente necessari.
10 - Seguire una corretta alimentazione

può ridurre i rischi di cancro al colon: la piramide nutrizionale può aiutare nell'individuare gli alimenti da eliminare o consumare con estrema cautela, fra cui carni rosse, insaccati e salsicce (anche per la presenza di sostanze chimiche usate nella preparazione), grassi di origine animale, dolci, farine raffinate, zucchero, patatine e snack in generale, canditi. Assolutamente consigliate invece verdure e frutta ricche di fibre e vitamine (dalle cinque alle dieci porzioni al giorno) e tutti i cibi che contengono calcio e vitamina D.
Fonte : Cancer Research Center
Diventiamo "Portatori Sani di Prevenzione" dunque, facendo diventare i controlli periodici una abitudine per noi e per i nostri familiari, consigliandoli ad amici e conoscenti e facendo del passaparola uno strumento vincente per aiutare medici e ricercatori, ma soprattutto noi stessi, a sconfiggere il cancro.
Fare prevenzione significa investire sulla nostra salute, il bene più prezioso di cui prendersi cura
Fare prevenzione significa investire sulla nostra salute, il bene più prezioso di cui prendersi cura