"In Palestra con l'Artrosi" - Prof. Marco Lanzetta
L'importanza di fare attività fisica per prevenire e contrastare l'artosi
Un programma personalizzato con esercizi dedicati alla persona e all'articolazione colpita
Alimentazione antinfiammatoria, integratori e movimento costante le tre armi per vincere il dolore
Laser di ultima generazione e infiltrazioni di cellule staminali nel casi più severi
L'artrosi - processo infiammatorio a carico della articolazioni che colpisce soprattutto le donne dopo i 50, è di solito ricorrente in famiglia e può essere peggiorata da alimentazione sbagliata, sovrappeso e sedentarietà - nelle forme più severe può compromettere fortemente la qualità di vita e di movimento, ma oggi può essere prevenuta e arrestata con un programma personalizzato in cui alimentazione, integrazione e attività fisica sono i principali alleati per combattere il dolore - ed eliminare il ricorso ai farmaci antinfiammatori che non curano la patologia e causano effetti collaterali - Ne abbiamo parlato con il Prof. Marco Lanzetta, Direttore Scientifico del Centro Nazionale Artrosi ed autore del libro "In palestra con l'artrosi" che ci ha spiegato come per combattere l'artrosi sia fondamentale il movimento e mantenere le articolazioni attive ogni giorno con un programma di allenamento personalizzato in base all'età, ad altre condizioni fisiche spesso associate come il diabete o il sovrappeso, al grado di severità dell'artrosi e all'articolazione più colpita. Il programma prevede alcuni semplici esercizi che il paziente può svolgere a casa, alcune sedute in palestra con un terapista specializzato e la possibilità di inserire gradualmente anche qualche sport soprattutto se si è praticato in passato, senza dimentica attività come il ballo o il giardinaggio che permettono di rimanere attivi svolgendo un piacevole passatempo. Ma l'attività fisica è solo uno dei cinque cardini del protocollo del Centro Nazionale Artrosi, gli altri sono:
l'alimentazione antinfiammatoria che escluda alcune categorie di alimenti talvolta insospettati (come le bevande zuccherate o gli alimenti che contengono solanina come peperoni o pomodori) alcuni integratori con sostanze naturali in concentrazioni tali da renderli dei potenti antinfiammatori come curcuma, boswellia, salice, ginger, capsaicina, estratto di cozze verdi Laser Foresi di ultima generazione, una tecnologia in grado di "spegnere" l'infiammazione con poche applicazioni, molto utile nelle fasi acute per controllare il dolore senza far ricorso a farmaci Infiltrazioni di Cellule Staminali Mesenchimali (con prelievo di grasso dall'addome del paziente stesso) che vengono iniettate nell'articolazione danneggiata per rigenerare il tessuto, tecnica oggi utilizzata anche in abbinamento alla protesi perchè si è visto che riduce il rischio di infezioni post chirurgiche. |
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