Medicina dello Sport
"C'è un circolo virtuoso nello sport: più ti diverti più ti alleni; più ti alleni più migliori; più migliori più ti diverti..." disse Pancho Gonzales tennista statunitense, a cui i detrattori dell'attività fisica potrebbero replicare con l'aforisma di Konrad Lorenz che scrisse "È un ottimo sport mattutino per un ricercatore mandare al diavolo ogni mattina prima di colazione un'ipotesi prediletta da molti: lo sport mantiene giovani...". Al di là delle opinioni personali è comunque accertato che fare attività fisica è fondamentale per la prevenzione di patologie anche importanti, per mantenere attivo il corpo ma anche la mente soprattutto dopo una certa età e per lo sviluppo dei giovani che nello sport hanno la possibilità non solo di rafforzare il corpo ma anche di imparare l'impegno costante, il sacrificio per raggiungere un obiettivo, lo spirito di squadra e la condivisione. E' però fondamentale nel praticare qualunque tipo di sport non seguire la regola del fai da te, a qualunque età. La preparazione muscolare, l'allenamento cardiaco, la capacità respiratoria dell'organismo non sono cose che si possano improvvisare, o che si possano affidare alla percezione con il detto "quando sono stanco mi fermo". Il percorso corretto è invece quello di affidarsi ad un medico specialista che valuterà le condizioni generali di chi vuole iniziare un'attività sportiva e consiglierà non solo la pratica più adatta, ma come affrontarla con una serie di regole sull'alimentazione e sugli stili di vita che sono parte integrante di un approccio globale che deve essere visto nel suo complesso e non solo nella valutazione della prestazione agonistica - e che soprattutto non deve essere mai affiancato da sostanze dopanti che troppo spesso vengono usate dai giovani con leggerezza e senza tener conto delle conseguenze anche gravi che l'uso di steroidi può provocare. Altrettanto fondamentale è la valutazione dello stato di salute di chi vuole iniziare un'attività sportiva con tutta una serie di indagini strumentali tra cui elettrocardiogramma basale e da sforzo, spirometria, analisi e del sangue e delle urine. Eventuali disturbi emersi nel corso della pratica sportiva - dal dolore muscolare all'affaticamento, dalla lesione traumatica a disturbi di tipo metabolici - vanno segnalati al medico che saprà intervenire per rendere lo sport quell'attività ludica che ossigena non solo il sangue ma anche la mente.
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ATTIVITA' FISICA
PER IL BENESSERE DEL CORPO E DELLA MENTE QUALI ORMONI VENGONO PRODOTTI, QUALI SOSTANZE CI FANNO BENE LA PREPARAZIONE, LA SCELTA DELLO SPORT, LA PREVENZIONE DEGLI INFORTUNI, I RIMEDI "Allenatore Alleato di Salute"
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