Lo sport in sicurezza: il Golf
Quali le sollecitazioni maggiori nell'esecuzione dei colpi - Quali gli infortuni più comuni (spalla, polso, gomito)
Quale preparazione adeguata con un allenamento specifico
Prof. Francesco Centofanti, Istituto Codivilla Putti, Cortina d'Ampezzo
Negli ultimi anni il golf è divenuto uno sport molto popolare e diffuso, e viene praticato a tutte le età, sia bambini che persone che vogliono fare attività fisica in relax. Ma contrariamente a quanto si può pensare il golf non è uno sport statico bensì dinamico e come tale richiede una preparazione ed un allenamento specifico per evitare di andare incontro ad infortuni di vario genere. E per sapere come dobbiamo prepararci se vogliamo giocare a golf abbiamo incontrato il Prof. Francesco Centofanti, Direttore dell'Unità di Ortopedia e Traumatologia dell'Istituto Codivilla Putti di Cortina d'Ampezzo che ci ha spiegato come sia fondamentale lo studio della postura prima di iniziare a giocare a tennis perchè un atteggiamento scorretto può portare negli anni ad una usura di alcuni distretti corporei maggiormente sollecitati, come ad esempio la schiena, il polso, il gomito e la spalla. I momenti in cui sono maggiori le sollecitazioni a carico delle varie articolazioni si possono racchiudere in tre posizioni: la preparazione del colpo in cui è la schiena a dover essere allenata e rinforzata con esercizi di stretching per evitare che il rachide vada a soffrire, poi quando si tira il colpo in cui la torsione del corpo coinvolge spalla, polso e gomito e la fase finale. Le fratture del polso (ma anche del legamento del crociato anteriore del ginocchio come è avvenuto a Tiger Woods) devono necessariamente essere ridotte chirurgicamente, mentre un conflitto acromiale della spalla o l'infiammazione del gomito possono essere gestite con una fisioterapia specifica. E se molti bambini oggi si appassionano al golf è bene ricordare che questo come tutti gli altri sport asimmetrici (come anche il tennis) devono essere accompagnati da altri sport più completi nell'età dell'accrescimento.
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