Camminare un'ora al giorno
riduce il rischio di tumore al seno
Uno studio condotto dall'American Cancer Society - e pubblicato su "Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention" - su un campione di 73.615 donne in menopausa fra i 50 e 74 anni nell'anno 92/93 e seguite da allora con periodici (ogni due anni) check up e questionari ha dimostrato che una passeggiata di un'ora al giorno, quindi per un totale di sette ore a settimana, può ridurre il rischio di sviluppare un tumore al seno fino al 14%. Del resto sappiamo ormai per certo che una moderata e costante attività fisica è uno tra i pilastri nella prevenzione dei big killers e cioè tumori e malattie cardiovascolari, naturalmente previa visita medica e accertamenti clinici per valutare il tipo di allenamento più adatto all'età e alla condizione personale.
