Carotene e licopene proteggono dai danni del sole
nei mesi estivi è bene assumerli con gli alimenti e gli integratori
ma anche usando le creme
Arriva la primavera e la voglia di esporsi al sole è tanta. Ma sempre più si deve essere consapevoli dei danni che può causare una cattiva esposizione al sole e prendere quindi le dovute precauzioni. La prima ovviamente è conoscere il proprio fototipo e in base a questo scegliere le creme protettive giuste attenzione anche alle ore in cui ci si espone al sole, evitando sempre quelle centrali della giornata, e poi aiutare la nostra pelle assumendo alimenti ed integratori che proteggano dai danni dei raggi nocivi. Le due sostanze sicuramente più protettive in questo senso sono il betacarotene e il licopene, contenuti rispettivamente nelle carote e nei pomodori che si possono consumare anche sotto forma di centrifughe durante i mesi estivi. Ma anche gli integratori sono molto utili per proteggere a livello cellulare il nostro corpo da eritemi e scottature solari. Per ultimo le creme, sempre a base di licopene o betacarotene che hanno un potere lenitivo e anti arrossamento epossono essere usate in abbinamento agli integratori per potenziarne gli effetti.
