Dodecalogo contro il Cancro
Quali sono le semplici regole da seguire per prevenire un altissimo numero di tumori
(stop al fumo, lotta all'obesità, fare attività fisica, sana alimentazione con alimenti anticancerogeni,
attenzione al sole, controlli periodici...)
Prof. Carlo Antonio Barone, Policlinico Agostino Gemelli, Roma
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Sappiamo ormai con certezza, confermata da studi e ricerche internazionali, che la prevenzione del cancro può essere fatta correttamente seguendo alcune semplici regole, che hanno a che fare con lo stile di vita, l'attività fisica, l'alimentazione, i controlli periodici... ma dal conoscere le regole generali al metterle in pratica spesso passa la difficoltà a modificare alcune abitudini come il fumo, la vita frenetica che spesso non concede tempo da dedicare all'attività fisica o al mangiare correttamente, la paura che ci fa sottovalutare dei sintomi o rimandare i controlli... ma non è così difficile cambiare pian piano le nostre abitudini, basta avere buona volontà e soprattutto essere a conoscenza di come mangiare, come fare attività fisica, quali controlli fare e quando. Abbiamo intervistato per questo il Prof. Carlo Antonio Barone, Responsabile dell'Unità di Oncologia Medica del Policlinico Agostino Gemelli di Roma che ha stilato per noi un dodecalogo in cui affronta punto per punto i fattori di rischio per le più comuni patologie tumorali e come mettere in atto una prevenzione corretta che non significhi solo rinunce e sacrifici ma che ci permetta di vivere meglio, mangiare in modo sano - magari anche alimenti anticancerogeni - fare sport nel modo più adatto a noi, prendere il sole con precauzione, imparare ad ascoltare i messaggi del nostro corpo e fare i controlli medici personalizzati in base alla nostra familiarità, alle nostre comorbidità...
Ecco i dodici punti di cui abbiamo parlato con Prof. Barone che ci insegneranno a fare prevenzione e diagnosi precoce nel modo più corretto e duraturo. 1 - Stop al Fumo (non è mai troppo tardi per smettere e il rischio negli anni dopo che si è smesso scende in modo significativo) Vai al Video 2 - Combattere l'Obesità (anche quella dei bambini) Vai al Video 3 - L'Importanza dell'Attività Fisica (anche mentre si fa Chemioterapia) Vai al Video 4 - Corretta Alimentazione (quali sono gli alimenti anticancerogeni) e Moderazione nel Bere Vai al Video 5 - Prendere il Sole con le Dovute Precauzioni (conoscere il proprio fototipo ed usare schermi adeguati) e Controllare i Nei Vai al Video 6 - Attenzione ad Agenti Tossici e Cancerogeni (nell'ambiente, nelle case, negli alimenti...) Vai al Video 7 - Attenzione ai Segnali del nostro Corpo (dolore persistente, tosse, abitudini che cambiano. febbre, perdita di peso, sangue nelle urine o nelle feci...) Vai al Video 8 - Combattere i Virus Oncogeni con i Vaccini a disposizione (Papilloma Virus, Epatite B...) Vai al Video 9/12 - Diagnosi Precoce - I Quattro Pilastri dello Screening: Pap Test, Mammografia, Colonscopia, PSA Vai al Video |
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Stop al Fumo (non è mai troppo tardi per smettere e il rischio negli anni dopo che si è smesso scende in modo significativo) Combattere l'Obesità (anche quella dei bambini) L'Importanza dell'Attività Fisica (anche mentre si fa Chemioterapia) Corretta Alimentazione (quali sono gli alimenti anticancerogeni) e Moderazione nel Bere Prendere il Sole con le Dovute Precauzioni (conoscere il proprio fototipo ed usare schermi adeguati) e Controllare i Nei Attenzione ad Agenti Tossici e Cancerogeni (nell'ambiente, nelle case, negli alimenti...) Attenzione ai Segnali del nostro Corpo (dolore persistente, tosse, abitudini che cambiano. febbre, perdita di peso, sangue nelle urine o nelle feci...) Combattere i Virus Oncogeni con i Vaccini a disposizione (Papilloma Virus, Epatite B...) Diagnosi Precoce - I Quattro Pilastri dello Screening: Pap Test, Mammografia, Colonscopia, PSA |
