Il ruolo degli integratori alimentari prima e durante la gravidanza
Quale alimentazione per la salute della mamma e del bambino - Quali donne a rischio carenze nutrizionali
Quali micronutrienti sono essenziali (acido folico, omega 3, vitamine del gruppo B, vitamina D, ferro, iodio...)
Quali integratori assumere fin da prima del concepimento e in quale formulazione
Prof.ssa Alessandra Graziottin
L'alimentazione nel corso della gravidanza - ma anche prima nel caso si decida di programmarla - èun aspetto molto importante per la salute della mamma e del bambino, ma altrettanto importante è sapere cosa mangiare e come (anche l'ora del giorno in cui si assumono proteine o carboidrati ha una influenza sul sano sviluppo del feto) e soprattutto è importante conoscere quali sono i micronutrienti indispensabili per una corretta crescita del bambino ed evitare malformazioni o ritardi cognitivi, come ad esempio gli omega 3, l'acido folico, le vitamine del gruppo B, la vitamina D, il ferro, lo iodio... Ma la sola alimentazione non può apportare tutti i nutrienti necessari ed ecco che il ruolo degli integratori - da assumere già nei mesi precedenti il concepimento - diventa fondamentale. Ma come sceglierli, quale la migliore formulazione e la miglior forma di somministrazione? Lo abbiamo chiesto alla Prof.ssa Alessandra Graziottin (www.alessandragraziottin.it) Direttore del Centro di Ginecologia e Sessuologia Medica dell’H. San Raffaele Resnati di Milano e Presidente della Fondazione Alessandra Graziottin per la cura del dolore nella donna Onlus che ci ha spiegato cosa debba contenere un integratore ottimale e quando e come lo debba assumere una mamma in gravidanza.
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L'importanza di usare integratori
già prima del concepimento Quali integratori e quali donne più a rischio di carenze |
Quali micronutrienti sono necessari
per la salute della mamma e del feto e quale composizione ottimale di un integratore completo |
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Quale alimentazione per la salute della mamma e del bambino
e quale tipo di formulazione per ottimizzare l'assunzione degli integratori |
Quali micronutrienti sono essenziali nel corso della gravidanza:
omega 3, vitamine del gruppo B, acido folico, vitamina D ferro, iodio, magnesio... |
