La camera da letto dovrebbe essere "tecnologia free" cioè senza computer, televisori... perchè le posture sbagliate che si assumono a letto per vedere la Tv o usare il computer e le stimolazioni luminose degli schermi favoriscono dolori articolari e insonnia
Dove posizionare la Tv in camera da letto? Ad altezza del letto, o magari sul soffitto? Secondo gli studi dell'associazione chiropratici inglese non si dovrebbe proprio averla la tv in camera perchè dovunque la sia metta per vederla ci costringe a posture scorrette che sono responsabili nel tempo di dolori cervicali e lombari, come pure dannoso usare il computer stando a letto perchè la curvatura della schiena e del collo non è naturale e favorisce contratture muscolari e dolori alle fasce muscolari di tutta la schiena. E come se non bastasse la stimolazione luminosa degli schermi non consente l'attivazione della melatonina (l'ormone del sonno) favorendo quindi l'insonnia e di conseguenza l'utilizzo ancora più protratto di tv e computer. Meglio quindi mettersi a letto, spegnere la luce e godersi il sano riposo. E al computer ci si potrà tornare la mattina successiva!
