La Dieta Corretta in Gravidanza
per Prevenire Malformazioni e i più Comuni Errori da non commettere
La dieta in gravidanza deve essere strettamente controllata, non solo per evitare di aumentare troppo di peso o andare incontro a problematiche come il diabete o l'ipertensione, ma perchè alcuni alimenti e integratori sono fondamentali per evitare malformazioni al feto come la spina bifida o la labiopalatoschisi (labbro leporino). Ci ricorda quanto ancora ci si da imparare in Italia in questo campo uno studio del Centro di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione. Dallo studio emerge che una corretta dieta mediterranea sarebbe già sufficiente a fornire quasi tutti gli elementi necessari, ma purtroppo le mamme in attesa italiane assumono ancora troppo poco ferro, calcio e folati, mentre consumano vitamina A in eccesso e consumano troppi grassi animali o saturi e zuccheri solubili. troppo bassi restano i consumi di frutta verdura cereali e legumi. Sarebbe bene quindi una maggior informazione da parte delle future mamme sull'alimentazione in gravidanza anche perchè è ormai noto quanto sia importante tutto ciò che accade al feto - alimentazione compresa ovviamente - per il successivo sviluppo del bambino e per la prevenzione di malattie anche in età adulta.
