L'osteoartrite del ginocchio - degenerazione della cartilagine - che causa difficoltà di movimento e deambulazione può essere prevenuta con 6000 passi al giorno
Sappiamo bene come la degenerazione della cartilagine del ginocchio possa nel tempo essere non solo molto dolorosa ma fortemente invalidante riducendo la mobilità e la deambulazione e sappiamo anche quanto l'osteoartrite del ginocchio sia una forma estremamente diffusa e di difficile risoluzione. A maggior ragione è bene prevenirla, e come? Semplicemente camminando, camminando a piedi ogni giorno, con costanza, almeno 6000 passi al giorno, che equivalgono a circa un'ora di cammino, che può essere suddiviso in diversi momenti della giornata per mantenere attiva l'articolazione. Alla Boston University per confermare questa tesi hanno monitorato un gruppo di pazienti con osteoartrite o con rischio di svilupparla per circa due anni e hanno notato che quelli che camminavano meno di 6000 passi al giorno andavano incontro ad una maggiore difficoltà di movimento ed autonomia.
