Quali cibi e quali sport possono favorire una buona vita sessuale maschile
e quali invece danneggiano organi genitali e prostata
I miti e le leggende sui cibi afrodisiaci e su tutto ciò che garantirebbe una superlativa notte d'amore abbondano da sempre, ma ci sono alcune evidenze scientifiche che possono spazzare ogni leggenda metropolitana e fare un po' di chiarezza su ciò che fa bene e fa male alla vita sessuale maschile. Ci concentriamo in particolare sui cibi e sugli sport perchè alimentazione e attività fisica sono due pilatri fondamentali non solo per la sessualità ma per il benessere generale e quindi vediamo da quali si può trarne benefici e quali invece è bene evitare. Cominciamo dall'alimentazione e sfatiamo il mito del peperoncino che è vero che essendo un vaso dilatatore garantisce un maggior afflusso di sangue al pene, ma come tutti i cibi piccanti ha un effetto irritativo sulla prostata che spesso ha come risultato una eiaculazione anticipata. Sconsigliati ovviamente i superalcolici, ma anche la birra perchè il luppolo ha un potere infiammatorio, e poi i frutti di mare, il pepe e tutti i cibi piccanti in generale. E veniamo a ciò che invece è consigliato e cioè tutti alimenti che contengano grandi quantità di antiossidanti quali il vino rosso, con moderazione, le verdure, i frutti di bosco, sostanze come lo zinco, il selenio, la vitamina C. Passando allo sport sicuramente consigliati la corsa, il nuoto, il tennis e qualunque attività aerobica naturalmente dopo aver consultato il proprio medico e aver fatto tutta una serie di accertamenti fisici per valutare le condizioni cliniche generali e decidere insieme quali sport sono più idonei per età e problematiche varie, ma sicuramente da escludere sono il sollevamento pesi e la bicicletta, dannosa per l'apparato genitale e anche per la prostata nonostante esistano in commercio sellini appositi per gravare il meno possibile sulla ghiandola prostatica.
